Mentale Stärken

 

Mentale Stärken / Mentales Training für (Peak-) Performance:

Du bewegst Dich dahin, wohin Du Deine Aufmerksamkeit richtest

Menschen sind wie kein anderes Wesen in der Lage, auf sich selbst Einfluss zu nehmen und sich selbst zu steuern. Gleichfalls gelingt es ihnen wie keinen anderen Wesen, sich selbst zu behindern und zu stören. Wie bringt man seine optimale Leistung gerade dann, wenn es wichtig ist? Und wie aktiviert man seine Ressourcen in den Situationen, wo man sie braucht? Wenn man sieht, wie viele Menschen gerade in wichtigen Anforderungssituationen versagen, dadurch bestimmte Schwellen nicht überschreiten und weit unter ihren Möglichkeiten bleiben, so wundert es, warum so wenig Ausbildung dazu angeboten wird, wie man sich selbst so steuert, dass man seine Ziele erreicht.

In Schweden ist Mentales Training ein Wahlfach in der Schule. Dies zeigt, welche Möglichkeiten in diesem Bereich bisher ungenutzt sind. Neben der Weiterentwicklung der eigenen Fähigkeiten und Persönlichkeitsentwicklung bietet das Seminar konkretes Handwerkszeug für das Training und Coaching von Sportlern, Musikern, Künstlern und anderen Performern. Es wendet sich an Interessenten, Sportler oder Personen, die in Arbeitsfeldern mit hohen Leistungsanforderungen arbeiten, effektiv coachen und beraten (wollen).

 

Die gelehrten Methoden und Techniken werden erläutert, demonstriert und an eigenen Themen geübt.

 

Inhalte

Trainingsinhalte und Schwerpunkte des Seminars:

• Coaching von Führungspersonen und Sportlern.
• Techniken zur Wettkampf- u. Prüfungsvorbereitung.
• Mentale Trainingsformen für spezifische Herausforderungen und
  Drucksituationen.
• Kreative Formen des Selbstcoachings und Selbstmanagements.
• Strategien zur Aktivierung der eigenen Ressourcen und Potentiale.
• Förderung von Vertrauen in den „Kooperationspartner Körper“.
• Praxisnaher Einbau hypnotherapeutischer Konzepte in die Trainings-
  und Wettkampfarbeit.
• Umgang mit Niederlagen und Problemen wie „Angstgegner“,
  Wettkampfversagen, Formtief und mentalen Fouls.

 

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