Entspannungsverfahren

Das Leben besteht aus stetigem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Wie Einatmen und Ausatmen oder Systole und Diastole des Herzens überlebenswichtig sind, brauchen wir Anspannung und Entspannung, um leistungsfähig zu sein.
Nachdem in unserer heutigen Leistungsgesellschaft die Priorität auf dem Anspannungspol liegt, sind Krankheiten, die daraus resultieren, beinahe unvermeidlich.

Ein gezielter Stressabbau durch Methoden zur Entspannung kann der Gesundheit der Bevölkerung und damit der Volkswirtschaft einen sinnvollen Dienst leisten. Stressabbauende Methoden sind damit Prävention und aktive Gesundheitsförderung und somit im Trend.
Wie bei vielen praktischen Methoden empfiehlt es sich, Entspannungsmethoden praktisch in Lehrgängen zu erlernen. Die Bevölkerung sieht sich einer Vielzahl von Möglichkeiten zum Erlernen von Entspannungsmethoden gegenüber.

Die Ausbildung zum Durchführen von Entspannungsmethoden ist akademisch eingebettet in die Ausbildung zum klinischen Psychologen und verbreitet in der psychotherapeutischen Weiterbildung für Ärzte, Heilpraktiker und Psychologen. Damit ist die Priorität im Sinne eines pathogenethischen Weltbildes auf die Therapie gerichtet. Da die Entspannungsmethoden sich hervorragend als vorbeugendes und gesundheitsförderliches Instrument erwiesen haben, ist eine Einbettung der Entspannungsmethoden in die pädagogischen Bereiche (z.B. Kindergarten, Schule, Sportvereine, Erwachsenenbildung) wünschenswert.